NEWS: Fotos vom Kapap CQC-Weekend

2 Tage Intensivbeschulung und Training in den Bereichen des Kapap Closed Quarter Combat, Edged Weapon und Low Light mit einer hochmotivierten Gruppe, die bis an die Leistungsgrenze kämpft.

Vielen Dank!

NEWS : Trainingsbericht Muay Thai in Thailand

Trainingsbericht Muay Thai Thailand 21.07.-11.08.2011

Eine andere Art des Trainings

Muay Thai ist gilt als eines der effizientesten Kampfssysteme.

Im Rahmen meines dreiwöchigen Jahresurlaubes besuchte ich das J.Prapa-Gym in Phuket/Thailand und hatte das "Vergnügen" in diesen Wochen am täglich stattfindenden 2-2,5 stündigen Muay Thai-Training teilzunehmen. 

Neben den Thai und mir nahmen auch einige professionelle Kampfsporter aus Europa, Asien und Amerika teil.

Trainingsmethodik

Neben dem ca. 20 minütigen Aufwärmen durch Seilspringen und div. Übungen auf abgelegten Traktorreifen sowie Schattenboxen wurde in das Techniktraining eingestiegen. Hierzu gehörten Schritt-, Tritt-, Ellenbogen-, Schlag-, und Abwehrtechniken. Bereits im Techniktraining wurde erheblicher Wert auf Dynamik gelegt. Danach wurde unmittelbar in ein Pratzen-  und Sandsacktraining eingestiegen. Hier wurden die verschiedenen Schlag- und Tritttechniken umgesetzt und am Sandsack geübt. Zwischendurch ging es zum Pratzentraining in den Ring. Aus allen Positionen wurden auf Ansage der Trainer die Pratzen in Hochdynamik bearbeitet.

Kurz vor Ende des Trainings fand regelmäßig

ein Sparring statt. Als Abschluss des Trainings wurden

Kräftigungsübungen sowie Dehnübungen durchgeführt.

Während des gesamten Trainings hatte ich das Gefühl, dass es sich bei den Trainern nicht nur im Bereich der kämpferischen Ausbildung, auch im Bereich der Sensibilität hinsichtlich eventueller Verletzungen, um hochversierte Profis handelte.

Da sich jedes Training durch absolute Hochdynamik auszeichnete, war ich jeden Tag schon während der Trainings mehrmals an meine physische Grenzen gekommen. So war die intrinsische Motivation, das Training aufzusuchen, täglich mit einem Kampf gegen den "inneren Schweinehund" verbunden.

Auffällig war während der gesamten Trainingszeit, dass im Gegensatz zu meinen Erfahrungen in Deutschland, im Training lediglich trainiert wurde und zu stellende Fragen auf das Trainingsende verlegt wurden.  Ebenso waren die Pausen strikt geregelt und eine Pause des Trainings wurde, wenn überhaupt, durch den Trainer durch Läuten einer am Ring befindlichen Glocke angekündigt.

Das J.Prapa-Gym in Phuket/Thailand kann ich jedem Kampfsportbegeisterten, der schon ein wenig Erfahrung in der Selbstverteidigung (und Kondition!!!) besitzt und einmal ein originales Muay Thai-Training genießen möchte, nur wärmstens ans Herz legen.

Selbst Muay Thai- Legenden wie Jomhod Kiatadisak ließen es sich nicht nehmen selbst am Training teilzunehmen, bzw. in Kleingruppen oder einzelnd auszubilden.

Somit hat mich die Kombination aus hartem Training, Realitätsbezogenheit, Professionalität und Freundlichkeit der Trainer sehr von dieser Schule überzeugt und ich hoffe hier wieder trainieren zu  können.